腰痛も予防が大切なことは言うまでもありません。 筋力アップが大切だとかストレッチがいいとか、 あるいはこんな運動が効果あるだとか、様々な意見があります。 どれも一理あるのですが、どれか一つで万全というものは無いし、 一人ひとりみな違うので合う合わないがあります。